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연령별 체력향상
국민체력100의 프로그램은 단순 운동이 아닙니다. 생애주기에 맞춘 과학적 접근으로 안전성과 효율성을 높였습니다. 특히 유소년 및 어르신을 위한 낙상예방, 집중력 향상 프로그램은 각광받고 있습니다.
| 연령대 | 맞춤 프로그램 |
|---|---|
| 48~83개월 유아 | 놀이 기반 신체활동 |
| 11~18세 청소년 | 성장·집중력 향상 운동 |
| 19~64세 성인 | 생활 속 실천형 운동 처방 |
| 65세 이상 어르신 | 낙상예방, 관절강화 프로그램 |
튼튼머니로 포인트 혜택
단순한 건강관리로 끝나지 않습니다. 국민체력100 참여자에게는 ‘튼튼머니’라는 인센티브가 제공됩니다. 누적 포인트로 제휴된 건강 관련 서비스 또는 스포츠시설 할인 혜택도 받을 수 있어 더욱 실용적입니다.
Q&A
Q1. 국민체력100은 누가 이용할 수 있나요?
-전 국민이 대상입니다. 연령 제한 없이 유아부터 고령층까지 모두 무료로 참여할 수 있습니다.
Q2. 예약은 어디서 하나요?
-공식 누리집에서 지역별 센터를 선택하고, 일정을 확인하여 온라인으로 간편하게 예약 가능합니다.
Q3. 튼튼머니는 실제로 어디에 쓰이나요?
-적립된 튼튼머니는 건강 관련 제품 구매, 체육시설 이용료 할인 등 다양한 방식으로 사용 가능합니다.
Q4. 운동이 필요한지 잘 모르겠어요
-자가체력진단 기능과 전문가 상담을 통해 본인의 체력 상태를 먼저 진단할 수 있습니다. 진단 결과에 따라 맞춤 운동도 추천됩니다.
Q5. 예약 없이 방문해도 되나요?
-잔여 인원이 있다면 당일 전화 문의 후 방문도 가능하지만, 사전예약을 권장합니다.
